ไลฟ์สไตล์ » ผู้หญิง » 7 วิธีดูแล ‘ผู้ป่วยอัลไซเมอร์’ ที่พบมากในผู้สูงวัย

7 วิธีดูแล ‘ผู้ป่วยอัลไซเมอร์’ ที่พบมากในผู้สูงวัย

1 สิงหาคม 2018
60   0

เดี๋ยวนี้เรามักความจำสั้น หรือหลงลืม เข้าไปทุกวันแล้ว เพราะมีเทคโนโลยีสารพัดประโยชน์มาช่วยทำงานแทนสมองของเรา บางรายเกิดจากการขาดสารอาหารบางชนิด และไม่ใช่เพียงแค่โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ที่มักพบมากในผู้สูงอายุ ที่เค้าเหล่านี้อาจจะทำอะไรช้าลง พูดช้า หรือชอบทำพฤติกรรมที่ซ้ำไปซ้ำมา  และจะทำอย่างไรดีให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์

ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ มีเทคนิคข้อแนะนำ มาฝาก หากพบว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดเริ่มมีอาการสมองเสื่อม หรือหลงลืมดังกล่าว ควรทำสิ่งเหล่านี้ 

1. ระวังการใช้ยาเอง ควรให้แพทย์เป็นผู้สั่งยาทุกครั้ง 

2. หมั่นไปตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี และเจาะเลือดตรวจหาประวัติและไขมันในเลือดสูง

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

5. หากิจกรรมทำ ร้องเต้นเล่นดนตรี  เล่นเกมฝึกสมอง ฝึกการทำงานของสมอง นับตัวเลข หรืออ่านหนังสือเพื่อคลายเครียดไป ฝึกเล่าฝึกคุย ถาม-ตอบกับคนใกล้ตัว ถามในเรื่องที่เค้าเพิ่งผ่านมา หรือให้เค้าเล่าให้ความรู้สึกในแต่ละวันก็ดี ว่าทำอะไรไปบ้างแล้ว 

6. หากรู้สึกว่าตัวเองเริ่มความจำไม่ดีแล้ว ใช้วิธีการจด พกสมุดบันทึก ก็ช่วยได้ 


การให้กำลังใจผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญ

7. หากมีคนใกล้ตัวที่เป็นผู้ป่วยสมองเสื่อม เราต้องใช้ความอดทนกับเค้าในการดูแล ใจเย็นๆ เพราะเค้าอาจจะย้ำคิดย้ำทำ ห้ามเบื่อหน่าย เราต้องค่อยๆ เรียนรู้ไปกับเค้า อย่าปล่อยให้เค้าเหงา และไม่มีที่ระบาย การให้กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ… 

อย่างไรก็ตาม ‘โรคสมองเสื่อม หลงลืม หรืออัลไซเมอร์’ พบว่าเป็นมากในผู้สูงอายุก็จริง แต่ถ้าเราไม่ฝึกใช้สมอง หรือไม่ใช้สมองเป็นเวลานาน สมองก็อาจจะช้าลง และเสื่อมไปในที่สุดก็เป็นได้.

ที่มาของเนื้อหา : www.thairath.co.th